No livro, a especialista em neurociência e comportamento Juliana Zellauy mescla a teoria e a prática da Inteligência Emocional com histórias representantivas que tornam a leitura mais leve, envolvente e a absorção das informações descomplicada.
A autora convida o leitor a percorrer uma jornada de conhecimento bem definida em quatro etapas onde, primeiro, o indivíduo compreende as bases da Inteligência Emocional (etapa 1); em seguida, aprende a colocar as emoções ditas “negativas” a seu favor (etapa 2); posteriormente descobre como potencializar as suas emoções positivas (etapa 3), e, finalmente, aprender a desenvolver novos hábitos, baseado nos conhecimentos da Neurociência, para garantir resultados profundos e duradouros (etapa 4).
O livro aborda mais de 30 emoções que vão desde a ansiedade, o medo, o estresse e a tristeza até a autoconfiança, a gratidão, o amor e a espiritualidade, para citar apenas algumas, além de oferecer acesso gratuito a mais de 50 ferramentas em áudio, incluindo técnicas e práticas meditativas que ajudam o leitor a incorporar com mais efetividade uma nova atitude mental positiva.